乳酸菌

乳酸菌ってなに?

乳酸菌サプリメントを飲んだら便秘は解消したのはいいけれど・・・
そもそも一体、乳酸菌ってどんなものなの?

 

毎日体に取り入れているけれど、実はその正体をあまり詳しく把握していない乳酸菌。
一体どんな菌なのか、あなたは知りたくありませんか?

 

このカテゴリーでは、乳酸菌の種類や働き、どんなものに含まれているのかをわかりやすくご紹介します。

乳酸菌ってなに?記事一覧

乳酸菌は、体に良いということは理解していても、「どういったものが、乳酸菌なんだろう?」と思っている方もいると思います。無意識に、ヨーグルトなどを毎日摂っている方もいると思いますが、こういった発酵食品には、乳酸菌が含まれています。では、乳酸菌とは、どういったものなのか、ご紹介しましょう。乳酸菌は、チーズやバター、ヨーグルト、味噌、醤油などの発酵食品に含まれています。「乳酸菌は、どうして取り入れると体...

腸内環境を整えようと考えた時、善玉菌と悪玉菌という存在が大切となってきますよね。私たちは健康を維持するために、この善玉菌と悪玉菌の量を調節しながら、腸内環境を整えていく必要がありますよ。では、善玉菌と悪玉菌とは、どういったものなのか、ご紹介しましょう。まず、私たちの体の中には、100から120種類程度の細菌が存在しており、全体を合わせると約100兆個もの最近が住み着いているんです。「そんなに、最近...

「乳酸菌って、そんなに体に良いのだろうか?」と思っている方もいると思います。ヨーグルトやチーズなどが苦手な方にとっては、「そんなに、摂取しなくても大丈夫だろう」と思っている方もいるでしょう。では、乳酸菌の働きのひとつ、腸の老化予防について、ご紹介しましょう。私たちの体は、様々な原因により毒素などを生成してしまうことになります。食事などから摂取してしまうこともあれば、ストレスにより毒素を作りだしてし...

健康維持を心がけている方の中には、「がんには、なりたくない」と日頃から食事などに気を使っている方もいるでしょう。両親や親族などで、がんになった方がいる場合には、余計に「自分も、がんになるのでは?」と不安になってしまいますよね。そのため、たばこをやめたり、普段の食事に気をつけているのではないでしょうか。では、乳酸菌のがん予防の効果について、ご紹介しましょう。「どうして、乳酸菌とがんが関係あるの?」と...

「自分は、便秘も下痢も起こしていないから、腸内環境は整っているだろう」と思っている方もいると思います。確かに、腸内環境が整っていれば、こういった症状などは引き起こすことがありませんからね。しかし、善玉菌が多くても、善玉菌の働きを活発にしていなければ、免疫力などは落ちてしまいます。では、善玉菌を元気にするためには、どういったことが必要となるのか、ご紹介しましょう。まず、腸内環境を整えるためには、乳酸...