乳酸菌 サプリメント

乳酸菌の働き

乳酸菌が体に良い、というのはよく聞く話。
でも、乳酸菌って一体、どんな風に働くから体に良いんでしょうか?

 

「体にいいから」というだけでサプリメントを飲んでいた乳酸菌。
その働きを詳しく知ることで、もっと積極的に乳酸菌を取り入れたいと思うようになるかもしれませんよ。

 

こちらのカテゴリーでは、乳酸菌がどのように体に働いているのか、乳酸菌の働きとその仕組みについて、詳しくご紹介します。

乳酸菌の働き記事一覧

毎日、体のことを考えて「ヨーグルトやチーズなどを、摂るように心がけている」という方もいると思いますが、乳酸菌の働きなどまでは、知らない方も多いと思います。乳酸菌は体に良いものと分かっていても、働きまでは知らない方、多いのではないでしょうか。では、乳酸菌の働きのひとつ、病原菌から守る働きについて、ご紹介しましょう。便秘や下痢などの症状を抱えている方の場合には、腸内環境が崩れている可能性が高いでしょう...

「肌のことを考えて、普段からビタミン類を摂るようにしている」という方も多いと思います。特に女性の場合には、美肌などを目指して普段からケアをしている方も多いでしょうから、ビタミン類を意識して摂取している方も多いでしょう。ビタミン類は不足してしまうと、風邪をひきやすくなることもありますから、健康を維持するためには、欠かせない栄養素といえますよね。では、乳酸菌の働きのひとつ、ビタミンの生成について、ご紹...

最近、歳のせいか風邪をひきやすくなってきた方、すぐに体調を崩してしまう方もいると思います。そんな方は、免疫力が低下してきている可能性がありますよ。免疫力が低下してきていると、様々な細菌に負けてしまうことになりますから、注意が必要。では、乳酸菌の働きのひとつ、免疫力アップの働きについて、ご紹介しましょう。同じような環境にいるにもかかわらず、「あの人は、全然風邪をひかないなぁ」と感じる方がいると思いま...

突然、昨年から花粉症が出てきたという方もいると思います。「今まで、一切アレルギー症状なんてなかったのに・・・」とまさかの花粉症にショックですよね。また、大人になってから、喘息などの症状が現れている方もいるでしょう。こういったアレルギー症状は、非常に辛いものですよね。「一度、アレルギー症状が出てしまえば、もう治すことは出来ないだろう」と諦めている方も多いと思います。しかし、乳酸菌を取れることで、こう...

便秘の症状を引き起こしている方は、「もう、何年も前から便秘で悩んでいる」という方も多いと思います。便秘の症状をお持ちの方は、慢性化している方も、多いですよね。どうしても辛い時には下剤に頼るしかないという方も多いと思います。中には、常に下剤を使って排泄をするようにしているという方もいるかもしれませんね。では、乳酸菌の働きのひとつ、便秘の改善について、ご紹介しましょう。便秘の症状を起こしている方は、腸...

最近は多くの方が悩みを抱える、乾燥肌や敏感肌、アトピー体質。定期的に皮膚科で治療を受けている方も増えてきていますが、これらの悩みにも乳酸菌サプリが良い影響を及ぼすと言われているのをあなたはご存知ですか?こうしたお肌の悩みの原因は、腸内環境にあると言われています。腸内で善玉菌と悪玉菌のバランスが悪くなると、体の中の毒素や老廃物を処理する「マクロファージ」という細胞の働きが低下。腸内の掃除屋さんである...

乳酸菌がウイルス性疾患の予防に効果がある、花粉症などのアレルギー症状に効果的というニュースを最近よく見かけます。乳酸菌は薬ではないので、特定の症状に対して効果があるという訳ではありませんが、こうした症状を和らげる効果があることがわかっています。それは、乳酸菌に「免疫のバランスを整える働き」があるから。アトピーや花粉症などのアレルギー症状が出てしまうのは、体の中の免疫機能が過剰に働きすぎることが原因...

腸内環境を整えるために、乳酸菌が豊富な食べ物を食べると良い、という話をよく耳にしますよね。乳酸菌を含む食べ物の中でも特に食べやすく、有名なのがヨーグルト。しかし、ヨーグルトを食べても腸内の乳酸菌は増えないと言われているのをご存知でしたか?乳酸菌の中に含まれる、ビフィズス菌などの乳酸菌。これらの乳酸菌は腸に届くまでに胃の中で死んでしまうことがわかっています。つまり、ヨーグルトを食べても腸内の乳酸菌が...

鼻炎や結膜炎、アトピー性皮膚炎などの気になるアレルギー症状。乳酸菌には、これらのアレルギー症状を和らげる作用があると言われています。しかし、なぜ乳酸菌を摂取することでアレルギー症状が緩和されるのでしょうか?それは、腸内環境とアレルギー症状の発生に深い関わりがあるから。腸内環境とアレルギー症状とが関係するのは、腸のバリア機能が弱った箇所からアレルギー物質が入り込みやすいことがその原因。腸内環境を整え...